Фитнес [Simple Run] LadyRun - курс для тех, кто бегает для себя (2023)

[Брат Тук]

Автор: Simple Run
Название: LadyRun - курс для тех, кто бегает для себя (2023)

Описание:

Мы решили запустить поток для женщин - для тех, кто бегает не ради рекордов и марафонов. Гость, В нем мы не будем смотреть на секунды и километры; вместо этого вы получите:

Бег в кайф
Мы покажем, как получать кайф от движения, чувствовать энергию во всем теле. Вы увидите, как бег снижает стресс и освобождает голову от тревожных мыслей.

Бег для здоровья
Мы поставим вам правильную и безопасную технику бега, расскажем про беговую экипировку и бег по разным поверхностям, научим как готовить себя к бегу и как бегать без боли в боку и коленях.

Бег для формы
Уже после первых пяти занятий вы начнете чувствовать, как тело наполняется энергией, а лишние килограммы уходят. Результаты у всех индивидуальны, но в среднем участники теряют до 10 кг за курс.

Программа курса
Ступень 1. Бег. Начало
Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения
15 тренировок от 25 до 40 минут

Ступень 2. Бег. Привычка.
Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и связки.
15 тренировок от 25 до 60 минут*

Ступень 3. Ты - бегун
Практикуем качественный медленный бег, работаем над выносливостью и бежим 10 км в удовольствие!
15 тренировок от 30 до 70 минут*

Подробнее:

Скачать:

 

[Aneva]

Круто!!! Спасибо огромное!! Буду практиковать

 

[Katuwa84]

Спасибо большое за курс!

 

[SKey88]

Круто!!! Спасибо огромное!! Буду практиковать

Привет. я заинтересвался бегом. Всё ещё в поиске курса для новичков. Вы уже начали практиковать то, что говорит Карина в видео курсе? Как Вам общая оценка?

 

[Aneva]

Привет. я заинтересвался бегом. Всё ещё в поиске курса для новичков. Вы уже начали практиковать то, что говорит Карина в видео курсе? Как Вам общая оценка?

Привет. Курс хороший. Как раз для новичков. И неважно муж и жен. Всем подойдёт. Хорошие упражнения для укрепление и техника бега тоже. Короче пока что это лучшее что здесь есть. Я до этого simple run другой смотрела, мне не зашёл. Много болтовни. Здесь конкретика и сразу к делу. Советую.

 

[SKey88]

Привет. Курс хороший. Как раз для новичков. И неважно муж и жен. Всем подойдёт. Хорошие упражнения для укрепление и техника бега тоже. Короче пока что это лучшее что здесь есть. Я до этого simple run другой смотрела, мне не зашёл. Много болтовни. Здесь конкретика и сразу к делу. Советую.

До Вашего ответа скачивал другой курс. Он мне не понравился. Надеюсь этот зайдет.