Нутрициология [Екатерина Мириманова] Снижение веса по системе минус 60 (2023)

[Брат Тук]

Автор: Екатерина Мириманова
Название: Снижение веса по системе минус 60 (2023)

Описание:

Что происходит каждый раз,
когда вы начинаете худеть?

- Вы отказываетесь от сладостей и выпечки, в надежде похудеть быстрее, но уже вечером съедаете булочку, не в силах сдержаться
- Начинаете заниматься спортом, делать зарядку или бегать по утрам, но уже через три дня бросаете, не понимая, как это может помочь похудеть
- Каждый день обещаете себе начать соблюдать диету "завтра" или "с понедельника", но ничего не делаете
- Собираете всю силу воли в кулак и выдерживаете целую неделю ограничений, но снова срываетесь, чувствуете себя беспомощной перед вкусной едой

Вы уже пробовали разные диеты, голодали, считали калории, отказывались от сладкого, мучного и жирного, сидели на гречке с кефиром...
С каждой неудачей вы теряете веру в успех и чувствуете отчаяние.
Вам кажется, что вы никогда не похудеете...

ЧТО В ИТОГЕ?
Вы худели на 3-5 кг, но вес стремительно возвращался, стоило перестать соблюдать диету
Вы чувствовали разочарование и впадали в зажор
Вы отчаялись и перестали верить в то, что вы сможете похудеть

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВАМ
БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО

• Считать калории
• Отказываться от сладостей, булочек и других любимых блюд
• Голодать и питаться маленькими порциями
• Насиловать себя занятиями спортом и бегать по утрам
• Мучиться с выбором диеты и страдать от неудач в похудении

ВМЕСТО ЭТОГО ВЫ МОЖЕТЕ:

• Есть сладости, булочки, торты, пирожное и все равно худеть
• Питаться вкусно и сытно, не испытывая голода
• Снижать вес без стресса и насилия над собой
• Получать удовольствие от движения и вести активный образ жизни
• Забыть о диетах и ограничениях

Кулинарный курс и ПЯТЬ видео-уроков «Как приготовить десять блюд за один час»
Практические советы о том, как оптимизировать свое питание в любой ситуации и наглядный пример, как готовить вкусно и быстро на всю семью. Показываю лично в видео-уроках.

Арт-задания для работы с эмоциями

ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ МАРАФОНА
Теперь доступ ко всем материалам марафона останется у вас ПОЖИЗНЕННО. Вы можете вернуться к информации в любой момент.

Автор уникальной методики снижения веса Система Минус 60. Самостоятельно, без стресса и ограничений похудела на 60 кг и помогла похудеть миллионам людей.

Писатель, автор более 30 книг, изданных миллионными тиражами. Книги посвящены не только снижению веса и кулинарии. Среди наименований вы найдете книги по психологии, отношениям, сексе, а также художественные книги.

Более 5 миллионов последователей по всему миру. Миллионы историй успешного снижения веса, среди которых женщины и мужчины в возрасте до 80 лет.

ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ТЕХ, КТО

• Устал от бесконечных попыток похудеть и хочет реальных перемен.
• Желает снижать вес без насилия над собой и вреда для здоровья.
• Нуждается в четком плане действий и постоянной поддержке.
• Мечтает раз и навсегда решить проблему лишнего веса и удерживать результат долгие годы.

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ МАРАФОНА ВЫ

• Научитесь питаться сбалансированно и вкусно без вреда для фигуры
• Снизите вес и станете меньше в объемах
• Перестанете заедать стресс и плохое настроение
• Улучшите свою физическую форму
• Почувствуете прилив энергии и сил
• Избавитесь от отеков и значительно улучшите состояние своей кожи
• Нормализуете работу ЖКТ
• Повысите качество своей жизни

КУЛИНАРНЫЙ КУРС

• Не можете питаться по готовому меню?
• Семья не готова вместе с вами питаться по Системе Минус 60?
• Трудно соблюдать Систему в выходные, праздничные дни и во время отпуска?
• Не знаете, как можно приготовить несколько блюд на всю неделю за один-два часа?
• Срываетесь из-за форс-мажоров и недостатка свободного времени для готовки?

ЭТОТ КУРС РЕШИТ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ!

Вас ждут уроки, с помощью которых вы сможете полностью адаптировать свое питание под рекомендации Системы Минус 60:

• Вписать Систему Минус 60 в повседневную жизнь (пошаговая инструкция)
  Организовать питание для всей семьи и угодить всем сразу
  Составить идеальный список покупок (для вас - готовый шаблон и полезные советы)
  Освоить заморозку готовых блюд и рецепты на скорую руку
  Получить максимум пользы от сервировки стола для снижения веса
  Научиться придерживаться Системы Минус 60 в любой ситуации: в дороге, на вечеринках, в отпуске

ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ КУРСА – видео-уроки из серии «Как приготовить 10 блюд за один час» от Екатерины Миримановой: рецепты, кухонные лайфхаки и секреты вкусных системных блюд.

Хотите прокачать свое питание и научиться питаться по Системе Минус 60 в любой ситуации? Это ваш шанс!

Программа:
ВИДЕО Как приготовить 10 блюд за час. Часть 1.
ВИДЕО Как приготовить 10 блюд за один час. Часть 2.
ВИДЕО Как приготовить 10 блюд за один час. Новогодний стол.
ВИДЕО Как приготовить 10 блюд за один час. Часть 3.
ВИДЕО Как приготовить 10 летних блюд за час
Схема адаптации привычного питания к Системе Минус 60
Планирование питания – залог успеха
Питание для всей семьи
Список покупок на неделю по Системе Минус 60
Список рецептов и идеи «Как есть овощи и фрукты»
Заморозка готовых блюд
На скорую руку, быстрые рецепты, если нет времени или желания готовить
Специи, травы, напитки – рецепты и полезные советы
Сервировка даже для себя одной
Фудблогер
Праздники по Системе Минус 60
Система Минус 60 в отпуске – как удержать результат или даже похудеть

Подробнее:

Скачать:

 

[;sfgdf]

благодарю за материалы