Нутрициология [Алексей Маматов] Рацион долгожителя (2023)

[Брат Тук]

Автор: Алексей Маматов
Название: Рацион долгожителя (2023)

Описание:

3-дневный оздоровительный марафон по питанию от Алексея Маматова

Верните себе энергию и бодрость, здоровый сон и легкость в теле, укрепите иммунитет на основе индивидуально построенного вместе с диетологом и шеф-поваром сбалансированного рациона

НА МАРАФОНЕ ВАС ЖДУТ 3 ДНЯ АКТИВНЕЙШЕЙ РАБОТЫ:
Подробная диагностика Вашего рациона, выявление дефицитов и избытков микро- и макроэлементов
Изучение Ваших индивидуальных потребностей в питании
Составление основы Вашего идеального меню
Приготовление сбалансированного блюда с нашим шеф-поваром
Видеоуроки и полезные подкасты от экспертов, полезные материалы и розыгрыши ценных призов!

ЧЕМ МОЯ ПРОГРАММА ЛУЧШЕ ТЕХ, КОТОРЫЕ ПРЕДЛАГАЮТ РАЗНЫЕ «СПЕЦИАЛИСТЫ»:

• Я дипломированный врач с лицензией, поэтому отлично знаю систему изнутри и понимаю, почему традиционная медицина не лечит нас, как надо
• Знания, которыми я делюсь — это выжимка из моей более чем 20-летней медицинской практики
• 20 000+ довольных пациентов смогли улучшить своё здоровье, используя мои методики
• Никаких экспериментальных методов с неподтверждённой эффективностью, которые можно часто встретить на просторах интернета и которые нередко могут скорее навредить, чем помочь

МАРАФОН «РАЦИОН ДОЛГОЖИТЕЛЯ» ПРОСТО ПЕРЕВЕРНЁТ ВАШЕ ПОНИМАНИЕ О СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ, ЕСЛИ ВЫ:

• Испытываете трудности в работе ЖКТ
• Страдаете от изжоги, запоров и вздутия живота
• Хотите сбросить лишний вес без жесткого фитнеса
• Имеете тягу к сладкому
• Переедаете на ночь
• Плохо спите
• Часто болеете
• Не можете избавиться от высыпаний и шелушений на коже
• Настроены на активную и долгую жизнь не меньше, чем до 120 лет

ЗА ТРИ ЗАНЯТИЯ ВЫ:

• проанализируете свой привычный рацион и поймете, каких микроэлементов и микронутриентов не хватает именно в вашем рационе, а какие стоит сократить
• узнаете, как с помощью питания не только наладить работу ЖКТ, но и вернуть себе бодрость и энергию, улучшить сон, избавиться от отеков, укрепить иммунитет
• составите индивидуальный сбалансированный рацион для себя и близких
• вместе с нашим шеф-поваром приготовите простое, но изысканное блюдо
• получите возможность выиграть 1 месяц в сообществе Круг здоровых долгожителей
• сможете мягко перестроить свой режим и рацион питания и нормализовать свой вес

Подробнее:

Скачать:

 

[Lira-1997]

Сыроватый курс. Основан 100% на учении Трансерфинга В.Зеланда, еслиб не он(в лихии 90-е с книгами), то и курса бы небыло. Женщина в нём: -купляём прибор PH-метр, солиметр, и "тыкаем" в покупную воду, ищем воду ближе к щелочной среде. Ну проблема в том, что почти вся 99% вода обычная(она и по вкусу ощущается-да ,самая обычная), они/завод(почти все) и не стесняются/не обманывают, писать, то что воду взяли с городского водоканала(артезианск. скважины), прогнали её через систему фильтрации включая мембранный фильтр - обратный осмос, и разлили по бутылкам и в продажу. Только единственная(отечественная) вода, мне в прошлом году, была дана в подарок(пол литра) к инет заказу и почемуто этикетка на Китай-Японск иероглифах(заграницей знают что у России покупать, что жить и не болеть, те более при обмене валют...для них это пустяк, какой-то), я её выпил и понял, знакомое знакомое, вода синяя легенда байкала(именно синяя, и именно легенда), она реально обладает необычными свойствами живой/щелочной(сам мерил, но партия от партии оттличается/прыгает) воды, но и ценник у нее для ежедневного пития "конский", ну и редко где ее продают, редко бывает в больших ...гипермаркетах.

 

[Achtung]

Сыроватый курс. Основан 100% на учении Трансерфинга В.Зеланда, еслиб не он(в лихии 90-е с книгами), то и курса бы небыло. Женщина в нём: -купляём прибор PH-метр, солиметр, и "тыкаем" в покупную воду, ищем воду ближе к щелочной среде. Ну проблема в том, что почти вся 99% вода обычная(она и по вкусу ощущается-да ,самая обычная), они/завод(почти все) и не стесняются/не обманывают, писать, то что воду взяли с городского водоканала(артезианск. скважины), прогнали её через систему фильтрации включая мембранный фильтр - обратный осмос, и разлили по бутылкам и в продажу. Только единственная(отечественная) вода, мне в прошлом году, была дана в подарок(пол литра) к инет заказу и почемуто этикетка на Китай-Японск иероглифах(заграницей знают что у России покупать, что жить и не болеть, те более при обмене валют...для них это пустяк, какой-то), я её выпил и понял, знакомое знакомое, вода синяя легенда байкала(именно синяя, и именно легенда), она реально обладает необычными свойствами живой/щелочной(сам мерил, но партия от партии оттличается/прыгает) воды, но и ценник у нее для ежедневного пития "конский", ну и редко где ее продают, редко бывает в больших ...гипермаркетах.

Автор, надеюсь, уже прожил более 120 лет?

 

[Saltofearthandsky]

1. Рацион - мясо, рыба, птица, яйца, орехи, оливковое масло, злаки, овощи, фрукты.
2. Питание - трёхразовое. Да пребудет с Вами аутофагия!
3. Спокойный сон 8-9 часов каждую ночь. Что значит никакого телефона, телевизора и книг перед сном.
4. Умеренные физические нагрузки (аэробные и анаэробные) + гибкость/мобильность суставов.
5. Интеллектуальные нагрузки (стараемся всю жизнь учиться чему-то новому)
6. Минимизируем негатив и стресс.
7. Минимум ютуба и соцсетей.
8. Медитация/йога/цигун/дыхательная гимнастика
9. Лечим хронические заболевания.
10. Работаем на любимой работе (кайфуем от процесса) с достойной оплатой (вознаграждением).
11. Находим себе здоровые увлечения.
12. Социализируемся.

 

[Muskatt]

Готов добавить в свою диету ведро попкорна чтобы увидеть битву вселенных Маматы против Кетонов