zernovski
zernovski
Просветленный
badge badge badge badge
Регистрация
03/09/2021
Сообщения
8
Репутация
8
Автор: Ronan Diego de Oliveira
Название: Mindvalley "10x Fitness" ENG

[Ronan Diego de Oliveira] Mindvalley "10x Fitness" ENG


10Х: комплексный подход к идеальному телу [English]
Как благодаря последним достижениям, связанными с методами стимуляции роста мышц, обрести идеальное тело, уделяя тренировкам всего 15 минут дважды в неделю

То, чего можно добиться с помощью 10Х (в отличие от традиционных фитнес-программ)
  • Полная трансформация организма всего за 15 минут два раза в неделю
    Активируйте механизм адаптивной реакции, который позволит вам в кратчайшие сроки увеличить силу, выносливость, подвижность, долголетие и запас энергии.
  • Максимальный результат при минимуме усилий
    Сочетайте интенсивные тренировки с правильным восстановлением и питанием, что позволит вам сократить время тренировок в разы.
  • Поддержание оптимального баланса между весом и мышечной массой
    Увеличьте мышечную массу и интенсивность основного обмена, что будет препятствовать нежелательному набору веса и потере мышечной массы (и даже позволит вам меньше ограничивать себя в пище).
  • Почти нулевой риск травматизма
    Сосредоточьтесь не на числе подходов и повторений, а на адаптивной реакции, форме, ритме и дыхании, тем самым защищая себя от растяжений, вывихов и других спортивных травм.
  • Свобода от неэффективных кардиотренировок
    Улучшите все свои показатели здоровья и фитнеса, не тратя время на утомительные кардиотренировки, от которых часто больше вреда, чем пользы.
  • Возможность заниматься, где и как вам удобно
    Занимайтесь в спортзале или дома, используя самый базовый инвентарь, который не занимает много места и не требует больших финансовых затрат.
  • Полный контроль над вашим прогрессом
    Разработайте свою собственную программу тренировок исходя из своих индивидуальных целей (разработать определенную часть тела, увеличить силу и выносливость и т.д.).
Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.


Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:
LIdiy Li
LIdiy Li
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
16/07/2020
Сообщения
63
Репутация
157
Благодарю! Очень ждала) Жаль, что на английском только. Он уже и в России вышел. Но и за такой вариант море благодарности!!!
 
Ravenous
Премиум
badge
Регистрация
06/05/2019
Сообщения
4
Репутация
2
Огромное спасибо!!!
 
Maky
Премиум
badge
Регистрация
07/09/2019
Сообщения
3
Репутация
7
Не могу разархивировать на мак оси. Постоянные ошибки.
 
Productivist
Productivist
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
28/06/2018
Сообщения
273
Репутация
432
Kira Za
Премиум
badge
Регистрация
08/02/2020
Сообщения
1
Репутация
0
Не удается скачать, в чем может быть причина?
 
Astro41
Astro41
Премиум
badge badge
Регистрация
01/12/2019
Сообщения
3
Репутация
4
У меня скачалось всё корректно, большое спасибо. Внутри немного запутанная система, там просто какой-то архив над архивом, т.е сначала один архив внутри него другой архив и так как матрёшка. Поэтому, скорее всего, облако не открывает.

Есть ещё одинаковые архивы с полностью одинаковым материалом, они просто дублируют друг друга, а так всё чётко.
 
Youppie
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
26/02/2018
Сообщения
20
Репутация
22
Благодарю за материал, ребята!
 
Liu88
Liu88
Премиум
badge badge
Регистрация
12/07/2020
Сообщения
3
Репутация
0
У меня скачалось всё корректно, большое спасибо. Внутри немного запутанная система, там просто какой-то архив над архивом, т.е сначала один архив внутри него другой архив и так как матрёшка. Поэтому, скорее всего, облако не открывает.

Есть ещё одинаковые архивы с полностью одинаковым материалом, они просто дублируют друг друга, а так всё чётко.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какой программой пользоваться для вскрытия? Благодарю
 
Astro41
Astro41
Премиум
badge badge
Регистрация
01/12/2019
Сообщения
3
Репутация
4
Здравствуйте. Можно использовать любой архиватор, например Win Rar или 7Z.
 
.Panteon
Премиум
badge badge badge
Регистрация
11/02/2020
Сообщения
21
Репутация
21
Хотелось бы попросить сделать отдельные видео, так как нет доступа к пк. Если это возможно буду крайне благодарен
 
Karabula
Karabula
Пилигрим
badge
Регистрация
29/05/2023
Сообщения
1
Репутация
0
Видео с тренировкой не воспроизводится. Подскажите программу для просмотра?
 

Вложения

  • Screenshot_20230706-070529_Video Player.jpg
    Screenshot_20230706-070529_Video Player.jpg
    43 KB · Просмотры: 29
Уилл Скарлет
Уилл Скарлет
Хранитель Шервуда
Администратор
badge badge badge badge
Регистрация
22/02/2018
Сообщения
24.185
Репутация
39.855
oksanic
Премиум
badge badge badge
Регистрация
24/11/2018
Сообщения
381
Репутация
48
спасибо!
 
тим19993
тим19993
Пилигрим
badge
Регистрация
16/07/2023
Сообщения
1
Репутация
1
русская так и не появилась?
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
2K
Aneva
Aneva
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
2K
Annette.
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
744
pink25
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
383
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
906
Брат Тук
Брат Тук
vitruv
Ответы
1
Просмотры
2K
witch
witch
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
1
Просмотры
2K
Kolesnik7645
Kolesnik7645
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
Сверху Снизу