Самодисциплина [Катерина Ленгольд] Agile-Воркбук (2021)

[maxrey]

Автор: Катерина Ленгольд
Название: Agile-Воркбук (2021)

Шаг №1. Используем agile-компас для подбора конфигурации целей
Набор целей на спринт зависит от вашего текущего состояние по трем сферам: личной, социальной и карьерной. Пройдите встроенный тест для определения оптимальной комбинации целей по сферам и уровням. Баллы подсчитываются автоматически.
Шаг №2. Ставим цели на спринт, разбиваем на этапы
Поставьте от одной до трех целей на спринт. Каждую цель можно разбить на этапы и отмечать выполненные задачи. Финальный элемент: оценка времени, которое потребуется на выполнение всех этапов. Рекомендуемый бюджет на все цели: 30-45 часов на спринт.
Шаг №3. Формулируем привычки и отслеживаем ежедневный прогресс
Определите привычку согласно формуле "что-как-где-когда", чтобы иметь четкий план действий. Отслеживайте прогресс прямо в воркбуке, отмечая дни, когда вы выполнили привычку.
Шаг №4. Выбираем морковку за успешное прохождение спринта
Используйте морковку (награду) для поддержки мотивации в ходе спринта. В воркбуке можно выбрать одну основную морковку и три мини-морковки. Прикрепите вдохновляющую картинку для вашей морковки, чтобы усилить ее эффект.
Шаг №5. Проводим ежедневную рефлексию и подводим итоги недели с аудиогайдом
Самая уникальная часть воркбука. Ежедневная рефлексия сопровождается аудиогайдом на 5-7 минут, в котором включена дыхательная практика, журнал достижений и благодарности и выбор приоритетных задач на день. Воскресные 25-минутные аудиогайды помогут подвести итоги недели.
Шаг №6. Настраиваем интерфейс воркбука под себя
Вы можете настроить оформление воркбука на свой вкус: изменить шрифт, тему (белый или черный фон) и сменить обложку, поставив изображение из библиотеки, любимое фото или минималистичный градиент.
Бонус №1. Пошаговые видеогайды с инструкцией по каждому шагу
Даже если вы не знакомы с agile-планированием, видеогайды помогут пошагово во всем разобраться:

1. Как работают agile-спринты и самокоучинг
2. Как поставить цели (с разбором ошибок)
3. Как сформулировать привычки на спринт
4. Какую выбрать награду (морковку) на спринт
5. Как и зачем проводить рефлексию

Бонус №2. Чеклисты с примерами целей, привычек и морковок на спринт
Воркбук включает три встроенных чеклиста с десятками примеров целей (по трем сферам и двум уровням развития) и рекомендуемых стартовых привычек и морковок.

Подробнее:

Скачать:

 

[Слива]

всё отлично работает, спасибо!
уже начала пользоваться.
идеальное время для тех, кто привык начинать с понедельника или нового года)
Всех с Наступающим!
Ставьте цели и В СВОЕМ ритме идите к ним без выгорания!

 

[victory_VI]

установила, все прекрасно работает!!! Благодарю, вперед в новый год к новым победам!

 

[Марфа Васильна]

Отлично представлена информация, организовано

 

[Слива]

вот это подарочек! спасибо!

 

[victory_VI]

Огромная благодарность раздающему! Как во время к новому году! ??

 

[elena789]

Спасибо,очень его хотела

 

[ld2111]

Ооооооо спасибо огромное)))
Обожаю с Катериной подводить итоги года и проходить спринты)))

 

[Мmaria]

Супер материал! Спасибо большое!

 

[alibon]

Думал новая версия, май 2021

 

[andrei7770]

Большое Спасибо!) С Наступающим!)

 

[songbird]

Супер, спасибо!

 

[Yulianarudn]

Пользуюсь 2 недели, я влюбилась, методика для меня рабочая 100%

 

[Melana]

Добоый день!
Есть возможность пройти Agile-спринт К. Ленгольд бесплатно с 7 марта 2022г.
Регистрация на ее курс до конца сегоднешнего дня (2,03,22)
Тема в разделе Халява

 

[Сантана]

Добоый день!
Есть возможность пройти Agile-спринт К. Ленгольд бесплатно с 7 марта 2022г.
Регистрация на ее курс до конца сегоднешнего дня (2,03,22)
Тема в разделе Халява

Жаль не увидела