Здоровье и спорт [Екатерина Усманова] Убираем лишний жир за 30 дней (Февраль 2021)

[IcyHot]

Одолела все ПЯТЬ кругов в первой тренировке. Регулярно занимаюсь спортом и бегом. Было нелегко, скажем, не для новичков. Но, ощущения прекрасные, все тело разогрелось, все и сразу проработалось . И без изнемождения, так как все быстро меняется , не успеваешь уставать. Питание еще не изучила. понравилась идея с Группой единомышленников. Готова бросить вызов и дойти до конца

 

[Сантана]

Одолела все ПЯТЬ кругов в первой тренировке. Регулярно занимаюсь спортом и бегом. Было нелегко, скажем, не для новичков. Но, ощущения прекрасные, все тело разогрелось, все и сразу проработалось . И без изнемождения, так как все быстро меняется , не успеваешь уставать. Питание еще не изучила. понравилась идея с Группой единомышленников. Готова бросить вызов и дойти до конца

Мне будет трудно. Сделать хотя бы половину. Спортом занималась, но мало. Лет много. Но я не сдамся. А вы все молодцы. Я вас обожаю! Завытра взвешиваюсь и ркешу, в какое время заниматься.

 

[Yantra]

Мне будет трудно. Сделать хотя бы половину. Спортом занималась, но мало. Лет много. Но я не сдамся. А вы все молодцы. Я вас обожаю! Завытра взвешиваюсь и ркешу, в какое время заниматься.

А сколько Вам, если не секрет?) Я подобные тренировки любила и легко "брала" в 20 - 25....Сейчас прыти поубавилось, но, почитав комменты (и воодушевившись), может тоже решусь потрясти порохом в пороховицах))))))

 

[IcyHot]

Мне будет трудно. Сделать хотя бы половину. Спортом занималась, но мало. Лет много. Но я не сдамся. А вы все молодцы. Я вас обожаю! Завытра взвешиваюсь и ркешу, в какое время заниматься.

Я просто напрягалась, потому что все 5 подходов выполнила, но прелесть в том, что можно остановиться там, где силы закончатся: на 2-м,4-м и т.д. Сами по себе упражения легкие и эффективные

 

[Сантана]

Сказать, что я совсем не занималась последнее время, это не правыда. Но вес не сбросила. Я занималась скандинавсской ходьбой. Моя фигура не расплывшаяся, вес 76 кг. пароаметры 167 х 90х 114х120 Я публичный человек и часто бываю. на людях. Мне нужно привести себя в норму. Мне 71 год

 

[IcyHot]

Сказать, что я совсем не занималась последнее время, это не правыда. Но вес не сбросила. Я занималась скандинавсской ходьбой. Моя фигура не расплывшаяся, вес 76 кг. пароаметры 167 х 90х 114х120 Я публичный человек и часто бываю. на людях. Мне нужно привести себя в норму. Мне 71 год

Главное, решиться и начать. Рассуждения к результату не приведут. Не откладывайте на завтра!

 

[Сантана]

Главное, решиться и начать. Рассуждения к результату не приведут. Не откладывайте на завтра!

Вот я и решила команду поддержки собрать. Но надо для начала нормально взвеситься. А это только рано утром, натощак. С этого и начну

 

[Око89]

Вот я и решила команду поддержки собрать. Но надо для начала нормально взвеситься. А это только рано утром, натощак. С этого и начну

Я поняла нас уже 4 ))) нужно будет выбрать чат для общения. Тут немного неудобно

 

[Око89]

После первого круга, пот ручьем! Меня хватило на 4 повторения. Руки и ноги трясутся! Это ооооочень круто!!!

Я у неё 2 марафона покупала. Нужно начинать с подготовки. Но соглашусь, она сильна в теме тренировок. С обычным питанием на 3 кг точно сбросишь

 

[minoghka]

Я поняла нас уже 4 ))) нужно будет выбрать чат для общения. Тут немного неудобно

если создадите группу в телеграм я с вами))

 

[Сантана]

Я поняла нас уже 4 ))) нужно будет выбрать чат для общения. Тут немного неудобно

Группа в телеграмме https://t.me/joinchat/9pP2YJVTtOk4MWQy

 

[olga2384]

Одолела все ПЯТЬ кругов в первой тренировке. Регулярно занимаюсь спортом и бегом. Было нелегко, скажем, не для новичков. Но, ощущения прекрасные, все тело разогрелось, все и сразу проработалось . И без изнемождения, так как все быстро меняется , не успеваешь уставать. Питание еще не изучила. понравилась идея с Группой единомышленников. Готова бросить вызов и дойти до конца

Нееее...я 5 не осилила))) Но, соглашусь тело чувствуется все!!!! Питание не изучала, да и не буду. Весной проходила курс ССД (сам себе диетолог), а вот тренировка это прям мое) Сегодня правда мышцы груди болят))) а вот ноги и пятая точка, как будто и не участвовали совсем в тренировке)))

 

[Mokineko]

Я так, понимаю, Вы с нами?

возьмите меня с собой)) мне нужен пинок под сахарный зад)))

 

[Сантана]

возьмите меня с собой)) мне нужен пинок под сахарный зад)))

так заходите!

 

[Malina355]

так заходите!

Здравствуйте, можно тоже с вами в ТГ?

 

[Сантана]

Здравствуйте, можно тоже с вами в ТГ?

Да чего ж нет? Группа в телеграмме https://t.me/joinchat/9pP2YJVTtOk4MWQy

 

[Safie]

Думаю, что соберется.
Нас уже трое.

Я тоже с вами, если можно))

 

[Сантана]

Я тоже с вами, если можно))

Так хоть, сию минуту! Мы не только эту методику разбираем, мы вообще ищем путь к тому, что нам нужно

 

[LiluL]

Собрать бы человек пять. Кто то конечно отсеется. Но если группой действовать, то какая то ответственность появляется

Можно с Вами?

 

[Сантана]

Можно с Вами?

Заходите