• 5
  • #1
Автор: Валентина Пуляхина
Название: Здоровая спина. Красивая осанка (2021)

[Валентина Пуляхина] Здоровая спина. Красивая осанка (2021)


Описание:

Позвоночник является «стержнем» жизни и многие нарушения работы внутренних органов связаны с нарушением их иннервации из-за передавливания нервных корешков в области позвоночного столба, поэтому здоровый позвоночник – это здоровое тело и организм в целом.
Данный курс уникален тем, что позволяет восстановить работу позвоночника, избавиться от болевых ощущений связанных с появлением грыж, протрузий, миофасциального синдрома, улучшить мобильность суставов, избавиться от таких проблем как вываленный живот, второй подбородок, "холка" на шее и т.д.
А правильная осанка - это еще и красивый внешний вид, подтянутый овал лица, положительная энергия, здоровое дыхание, глубокий сон.
Люди с красивой осанкой сразу производят хорошее впечатление и излучают уверенность в себе.
К сожалению, современный образ жизни заставляет нас скрючиваться, ведь мы сидим на работе, в автомобиле и общественном транспорте, проводим долгие часы за компьютером и смартфоном.
И если не уделять осанке и мышцам внимания, то в скором времени можно легко превратиться в визуальное воплощение вопросительного знака.
Этот курс поможет вам скорректировать осанку и улучшить здоровье позвоночника, омолодить свое тело на несколько лет. И это не шутка!

Кому подходит курс?
  • Людям с нарушениями осанки
    Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим.
  • Офисным работникам
    Если вы много сидите и мало двигаетесь в течение дня, ваша голова выдвигается вперед, по вечерам испытываете дискомфорт в спине и шее, головные боли, нарушение дыхания, боли в тазобедренных суставах, то курс вам, несомненно, подойдет.
  • Занимающимся фитнесом
    Курс идеально подойдет тем, кто хочет получать от тренировок максимум пользы, улучшить их эффективность и обеспечить безопасность движения. А также тем, кто не чувствует целевые мышцы в упражнениях.
  • Для общего здоровья
    Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.
Программа курса:
  • 6 недель работы с обратной связью
  • утренние копмлексы в полной записи (дыхание, растяжка, тазовое дно и др.)
  • тренировки на укрепление спины и мышечного корсета (в полной записи)
  • миофасциальный релиз (работа по протоколу гиперкифоз или гиперлордоз)
  • работа со стопами
  • активация мышц брюшного пресса, устранение вываленного живота
  • укрепление мышц тазового дна
  • миофасциальный релиз лица
  • упражнения от холки
  • раскрытие грудного отдела
  • коррекция ВПС (верхний перекрестный синдром) - вогнутые плечи
  • работа со шрамами
  • тренировка вестибулярного аппарата
  • тематические вебинары и море полезной информаци

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 

Отзывов в теме: 5

Шелена
Шелена
Премиум
badge badge
Регистрация
07/01/2023
Сообщения
4
Репутация
1
Спасибо большое! Отличный курс! Валентина - прекрасный тренер!
 
Zara013
Премиум
badge badge badge
Регистрация
15/02/2023
Сообщения
21
Репутация
21
Отлично подобранные упражнения на каждый день. Короткие видео, не занимают много времени. Нравится подача Валентины, четко, грамотно и по делу. Хорошее качество видео и звука. Работала с кифозом, отличные результаты через 2 недели ежедневных тренировок!
 

ShuraMura
Премиум
badge badge
Регистрация
10/12/2019
Сообщения
6
Репутация
16
В раздаче только 4 недели - будут ли остальные недели добавлены?
Смею предположить, что просто до конца еще не залит. Потому что уже 5 недель. Так что посмотрите чуть позже
 
Sergey_K
Премиум
badge badge badge
Регистрация
19/02/2019
Сообщения
265
Репутация
235
Смею предположить, что просто до конца еще не залит. Потому что уже 5 недель. Так что посмотрите чуть позже
у меня пока четыре недели и то только 26 дней - так что ждем!
 
EvaSun
EvaSun
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
31/07/2019
Сообщения
191
Репутация
282
Super! Спасибо!
 
wowswow
wowswow
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
09/11/2020
Сообщения
23
Репутация
108
Дождалась!!! Спасибо!))))
 
lolaluna
lolaluna
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
31/01/2019
Сообщения
12
Репутация
45
Ого, какой тяжеленький курс! спасибо огромное! все новогодние праздники будет чем заняться))))
 
Светулек81
Светулек81
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
12/07/2019
Сообщения
26
Репутация
22
Спасибо что вы есть!!!!
 
Alenka2020
Alenka2020
Премиум
badge badge
Регистрация
19/08/2020
Сообщения
16
Репутация
22
УРА! УРА! УРА!!! ОГРОМНЕЙШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ЭТОТ ЧУДЕСНЫЙ КУРС! ОТЛИЧНЫЙ ПОДАРОК К НОВОГОДНИМ ПРАЗДНИКАМ И ДНЮ РОЖДЕНИЯ!!!
 
Последнее редактирование:
Ellwoods
Премиум
badge badge
Регистрация
03/07/2021
Сообщения
11
Репутация
8
Спасибо?
 
Nrial
Премиум
badge badge
Регистрация
13/03/2022
Сообщения
4
Репутация
17
Делала фото до и после курса. Результат заметный. Буду продолжать заниматься. Благодарю за курс!
 
Nrial
Премиум
badge badge
Регистрация
13/03/2022
Сообщения
4
Репутация
17
Это за 5 недель? Как сейчас?
Необходимо проходить курс раз в три-четыре месяца, если больше ни чем не занимаетесь. Без поддержания результата всё возвращается в состояние до.
Но надо сказать, из всех курсов на спину, только после этого был видимый! результат.
 
Zara013
Премиум
badge badge badge
Регистрация
15/02/2023
Сообщения
21
Репутация
21
Отлично подобранные упражнения на каждый день. Короткие видео, не занимают много времени. Хорошее качество видео и звука. Вижу улучшения в осанке!
 
svan
Просветленный
Регистрация
06/06/2023
Сообщения
2
Репутация
2
Автор: Валентина Пуляхина
Название: Здоровая спина. Красивая осанка (2021)

Посмотреть вложение 86658

Описание:

Позвоночник является «стержнем» жизни и многие нарушения работы внутренних органов связаны с нарушением их иннервации из-за передавливания нервных корешков в области позвоночного столба, поэтому здоровый позвоночник – это здоровое тело и организм в целом.
Данный курс уникален тем, что позволяет восстановить работу позвоночника, избавиться от болевых ощущений связанных с появлением грыж, протрузий, миофасциального синдрома, улучшить мобильность суставов, избавиться от таких проблем как вываленный живот, второй подбородок, "холка" на шее и т.д.
А правильная осанка - это еще и красивый внешний вид, подтянутый овал лица, положительная энергия, здоровое дыхание, глубокий сон.
Люди с красивой осанкой сразу производят хорошее впечатление и излучают уверенность в себе.
К сожалению, современный образ жизни заставляет нас скрючиваться, ведь мы сидим на работе, в автомобиле и общественном транспорте, проводим долгие часы за компьютером и смартфоном.
И если не уделять осанке и мышцам внимания, то в скором времени можно легко превратиться в визуальное воплощение вопросительного знака.
Этот курс поможет вам скорректировать осанку и улучшить здоровье позвоночника, омолодить свое тело на несколько лет. И это не шутка!

Кому подходит курс?
  • Людям с нарушениями осанки
    Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим.
  • Офисным работникам
    Если вы много сидите и мало двигаетесь в течение дня, ваша голова выдвигается вперед, по вечерам испытываете дискомфорт в спине и шее, головные боли, нарушение дыхания, боли в тазобедренных суставах, то курс вам, несомненно, подойдет.
  • Занимающимся фитнесом
    Курс идеально подойдет тем, кто хочет получать от тренировок максимум пользы, улучшить их эффективность и обеспечить безопасность движения. А также тем, кто не чувствует целевые мышцы в упражнениях.
  • Для общего здоровья
    Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.
Программа курса:
  • 6 недель работы с обратной связью
  • утренние копмлексы в полной записи (дыхание, растяжка, тазовое дно и др.)
  • тренировки на укрепление спины и мышечного корсета (в полной записи)
  • миофасциальный релиз (работа по протоколу гиперкифоз или гиперлордоз)
  • работа со стопами
  • активация мышц брюшного пресса, устранение вываленного живота
  • укрепление мышц тазового дна
  • миофасциальный релиз лица
  • упражнения от холки
  • раскрытие грудного отдела
  • коррекция ВПС (верхний перекрестный синдром) - вогнутые плечи
  • работа со шрамами
  • тренировка вестибулярного аппарата
  • тематические вебинары и море полезной информаци

Подробнее:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]
Скачать:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]
Девочки и мальчики, этот курс качайте! Не пожалеете!!! Отличный курс, отлично все приподносит. Сколько не смотрела платных к кому пойти, её не видела, но и хорошо) за то сейчас благодаря этому сайту исправляю себя после КС, да вообще благодарна им❤️❤️❤️Спасибо вам за курс!!! За то, что делитесь!!!! 😘😘😘
 
Rinulya
Rinulya
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
01/02/2019
Сообщения
19
Репутация
15
Похвально, что оставляют отзывы о курсе. Сложно бывает понять, стоит ли заниматься и будет ли результат.
 
Rinulya
Rinulya
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
01/02/2019
Сообщения
19
Репутация
15
Приветствую!
Сделала два упражнения из первого дня первой недели. В комментариях ранее написали, что радует короткое видео занятий.
Мне лучше выполнять комплекс, который будет занимать от 30 мин. до 50 мин, чем два коротких. Обратила внимание на упражнения для стоп, где Валентина при подъёме подошвы стопы резко ставит её на пальцы, а следует ставить на плюсну. Таковы впечатления от первого дня занятий. Для стоп рекомендую курс Александры Кибзий. Нравится её разъяснения по выполнению упражнений. Ощущаю свободу стопы после выполнения упражнений.
 
longlifer
longlifer
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
27/12/2019
Сообщения
10
Репутация
8
А те, кто в теме, протоколы эти "лордоз" и "кифоз" это по факту два видео с занятиями, которые необходимо повторять в процессе курса? Т.е. набор упражнений в этих протоколах всегда одинаковые? А то видео только в самом начале есть, а потом в плане они есть, но по "0" кб весят.. Не открываются соответственно..
 
Helen
Helen
Просветленный
badge badge badge
Регистрация
01/04/2018
Сообщения
4
Репутация
11
Мне не особо заходит этот курс. Позанималась неделю, и у меня одно раздражение от нее. Постоянно ошибается с дыханием, и такая "ой, ну надеюсь вы правильно делали". Потом болтает без умолку, и ладно бы по упражнениям, так нет, сначала трещит о том. какое оно классное, лечит от всех болячек, а под конец сообщает, где должно быть напряжение, а где нет. Потом говорит, что делаем медленно, что бы прочувствовать все мышцы, а сама со скоростью бешеного таракана выполняет(ну тут может я бабка😂). Ну плюсы есть: теория прекрасная, музыка на заднем фоне не напрягает, утренние разминки приятные (но я лучше посплю 20-30 минут с утра в будний день). В общем, за результат не скажу, но некоторые упражнения прям очень полезные, давали в моменте нужный эффект. Просто меня напрягают её ошибки и постоянная болтовня
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
1K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
1K
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
1K
lialo
lialo
Малыш Джон
Ответы
5
Просмотры
1K
silkygloss
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
758
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
401
Брат Тук
Брат Тук
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
3K
Аndy2075
Аndy2075
Малыш Джон
Ответы
3
Просмотры
3K
ИлонаИ
ИлонаИ
Алан-э-Дейл
Ответы
3
Просмотры
3K
Вячеслав68
Вячеслав68
vitruv
Ответы
0
Просмотры
851
vitruv
vitruv
Сверху Снизу