Андрей Курпатов [Андрей Курпатов] Курс на счастье (2021)

  • 1
  • #1
Автор: Андрей Курпатов
Название: Курс на счастье (2021)

[Андрей Курпатов] Курс на счастье (2021)


Описание:

7 дней занятий по 30 минут
7 практических упражнений
7 уловок мозга, мешающих жить

Курс будет вам полезен, если:
  • Вы потеряли «вкус жизни», забыли, когда в последний раз искренне смеялись или радовались мелочам
  • Чувствуете, что «тонете» в повседневной рутине, у вас пропали заветные желания и осталось только «надо»
  • Жизнь кажется вам недостаточно полной и насыщенной, как будто вы упускаете что-то важное
  • Отдых не приносит вам удовольствия, кажется, что вы устаете даже от него
  • Хотите разобраться в себе, повысить осознанность и качество жизни
Мы создали этот курс, чтобы помочь разобраться, что делает вас по-настоящему счастливым
Гаджеты, покупки, сериалы приносят лишь кратковременное удовлетворение, это дешевый дофамин, который в долгосрочной перспективе делает человека только несчастнее.

Программа курса:

1. Что мы знаем о счастье?
  • Рецепты счастья
  • 5 компонентов счастья
Упражнение поможет вам увидеть, насколько разные вещи делают счастливым вас и других людей

2. Как гормоны влияют на уровень счастья?
  • Какие бывают элементы “химии счастья” и как ими управлять?
  • Тесты для проверки вашего физического самочувствия, уровня депрессии и тревожности
Уловка мозга - «Тормоз действий»
Упражнение поможет найти первые элементы счастья, которые вы внесете в свой трекер.

3. Деньги или впечатления?
  • Почему тратить деньги больно?
  • Как наше ощущение счастье зависит от денег?
  • Как радоваться, когда все быстро приедается?
Уловка мозга - «Новая норма»
Упражнение поможет увидеть, что приносит вам положительные эмоции, и найти еще 3 действия, которые каждый день будут делать вас счастливее.
4. Как самореализоваться?
  • Самореализация и самоактуализация - в чем отличие?
  • Что приносит нам удовольствие, а что удовлетворение?
  • А нужно ли “найти свое дело”?
  • Почему без самореализации мы страдаем?
Уловка мозга - «Лучше другого»
Упражнение поможет найти свои свои сильные стороны и внести еще один пункт в трекер счастья.
5. Как использовать возможности по максимуму
  • Почему мы хотим больше возможностей и в упор не замечаем те, что у нас уже есть?
  • Наличие выбора - заветное желание или стресс?
  • Важнее использовать то, что у нас уже есть, или искать новые пути?
Уловка мозга “Лёгкость достижений”
Упражнение поможет найти решение для вопроса, который вас давно мучает, и увидите, как как принимать решение в трудной ситуации.
6. Счастье — в личной жизни?
  • Романтические отношения делают нас счастливее?
  • Есть ли самый большой фактор счастья? Гарвардское исследование
  • Почему нас не устраивают наши романтические отношения и как это исправить?
Уловка мозга - “Я подарок”
В этом занятии вас ждет 3 варианта упражнения на выбор:
  • для тех, у кого есть партнер
  • для тех, у кого нет партнера, но хотелось бы его найти
  • и для тех, у кого нет партнера и отношений не хочется
Эти упражнения помогут понять, что именно для вас значат отношения и как посмотреть на них под другим углом.
7. Как чувствовать себя счастливее?
  • Как комплексно подходить к счастью и влиять на это ощущение?
  • Подведение итогов
Упражнение из этого занятия поможет увидеть ваш прогресс в восприятии счастья, изменения в жизни за 7 дней курса и понять, как действовать дальше.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 

Отзывов в теме: 1

Abubua
Abubua
Просветленный
badge badge badge badge
Регистрация
08/06/2019
Сообщения
236
Репутация
330

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
2K
Els i El
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
1K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Малыш Джон
Ответы
5
Просмотры
8K
show-me-now
show-me-now
Алан-э-Дейл
Ответы
24
Просмотры
26K
alfa_
Алан-э-Дейл
Ответы
8
Просмотры
4K
Игорь2
Малыш Джон
Ответы
32
Просмотры
7K
x-tip
Алан-э-Дейл
Ответы
21
Просмотры
7K
m3_hamann
Алан-э-Дейл
Ответы
30
Просмотры
9K
Фекла Федотовна
Фекла Федотовна
Малыш Джон
Ответы
7
Просмотры
8K
Volk52
Volk52
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
5K
Робин Гуд
Робин Гуд
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
2K
Zvyaginya
Zvyaginya
Сверху Снизу